Ønsker du å kjenne mer glede, mening og ro i hverdagen?

Coaching er en handlingsbasert samtaleform. Det vil si at i møte med meg, så jobber vi med din utfordring og hva du gjør nå - som ikke fungerer hensiktsmessig for deg, og lager mål/handlingsplaner, som vil bevege deg nærmere vaner og handlinger som vil føre deg dit du vil. Dette ved å underbygge og forsterke dine iboende ressurser og styrker.

Ofte kan vi se at det er dine tanker som stopper deg fra å gjøre det du vil – kanskje fordi du tror du ikke vil klare det, fordi du ikke tørr, eller er redd for å feile.

Derfor går vi nærmere inn på dine tanker, øker bevisstheten på hvordan disse påvirker måten du lever ditt liv nå, og endre disse slik at du kan handle i tro med deg selv og det som er virkelig viktig for deg, slik at du skal ha det bra!

Jeg vil rett og slett bistå deg med å fjerne det som hindrer deg i å leve slik du egentlig vil. Du sitter på kontrollen for hvordan ditt liv skal være, og jeg vil hjelpe deg med å tydeliggjøre hvilke knapper som vil hjelpe deg dit du vil.

Ikke ved å gi deg spesifikke råd, men ved å stille spørsmål og utføre øvelser, slik at du selv finner svar.

NLP Coaching fokuserer på dine sterke sider, løsninger og fremtiden i motsetning til terapi, som ofte retter fokus bakover i fortiden.

En verdicoaching er litt mer omfattende enn en vanlig coachingsamtale. Her er formålet å gjøre deg mer bevisst på verdiene dine.

I verdicoachingen velger du det området i livet du vil ha størst utbytte av å jobbe med nå, eksempelvis: Helse, familie, forhold, fritid, venner, karriere, personlig utvikling eller bosted.

Dine personlige verdier er din indre navigasjon til lykke, tilfredshet og mening. Akkurat som at kompasset alltid leder til nord, vil handlinger i tråd med dine personlige verdier hjelpe deg å få det bra. Dine verdier vil også gi deg økt motivajon til å gjennomføre de handlingene som fører deg nærmere dit du ønsker. 

Så hva er egentlig verdier?  

"En verdi er noe du vurderer som virkelig verdifullt for ditt liv, for eksempel glede, kjærlighet, frihet, trygg- het, ro – kvaliteter som gir ditt liv mening." - Gillian Godtfredsen.

"Jo viktigere en verdi er, dess mer er et menneske villig til å investere seg selv til å handle og til å nå målet." - Gillian Godtfredsen.

Setter du deg et mål som støtter dine verdier, vil du ha mye større sannsynlighet for å nå det. Setter du deg mål som ikke er viktig for deg, vil du ikke finne tid til å gjennomføre handlingene som skal til for å nå målet. Desto mer bevisst du er over dine egne verdier, vil du få et liv hvor du kan føle mer glede og mening. På tunge dager vil dine verdier hjelpe deg å finne drivkraft og motivasjon til fortsette mot/med det som støtter ditt fremtids-jeg. 

 I forkant av coachingen har vi hatt en kartleggingssamtale, hvor du har fortalt om din utfordring og hva du ønsker i stede (ditt mål). Så i coachingen jobber vi med å øke forståelsen til deg selv og din situasjon, finne og forsterke dine styrker, hente frem motivasjon, samt bevisstgjøre dine strategier. Dette ved å stille spørsmål og gjøre eventuelle øvelser, med hensikt om å bevisstgjøre deg selv for veien videre.
I etterkant av coachingen får du arbeidsark for å begynne å handle i tråd med den retningen du ønsker.

I tillegg til dette får du notater fra coachingen for å minne deg selv på hva vi har snakket om og jobbet med.

Det er du som styrer prosessen.

Hvor vidt du vil få resultater avhenger ikke av meg, men av deg. 

Det er ingenting jeg heller vil, enn å se deg lykkes med å nå dine mål! Men jeg kan ikke forandre deg, den jobben trenger du å ville nok til å gjøre selv. 

Det jeg derimot kan garantere er at du vil sitte igjen med:

• Dypere kontakt med, og forståelse for deg selv
• Økt bevissthet rundt hva som trengs for å nå ditt mål
• Masse verktøy og kunnskap du kan jobbe med.

Hvorvidt du tar i bruk de verktøyene og den kunnskapen jeg deler, er utenfor min kontroll. 

Jeg kan likevel love deg at jeg vil være en sterk støttespiller, motivator og pågangsdriver i din prosess - om du tillater meg. 

Den viktigste jobben, er den som skjer mellom coachingtimene. Det er nemlig da du skal øve og justere på det du har lært. Derfor vil du ha meg tilgjengelig via Voxer, slik at du ikke skal trenge å gå denne veien alene! Jeg vil være der meg deg, for hvert steg - om du ønsker. 

Jeg har gått veien selv! Jeg har selv stått i dine sko og gjort jobben for å komme dit jeg er i dag. Jeg var usikker, redd, hadde lav selvtillit og selvfølelse, og slet veldig med å sette grenser. Etter flere år med indre arbeid er jeg glad i meg selv, drømmer stort og setter meg mål for å komme dit jeg vil. 
Nå ønsker jeg å bistå andre med lignende utfordringer som jeg selv har hatt, for å vise deg hvordan du kan komme gjennom, uten å bruke så lang tid som det jeg gjorde. 

Du kan gjøre mye alene, slik jeg har gjort, men det vil ta vanvittig mye lenger tid!

Jeg er også lidenskapelig opptatt av å skape et trygt rom hvor du kan være deg selv, fullt og helt, på alle dine gode og mindre gode sider. 

Gjensidig respekt for hverandre og hverandres ulikheter er øverst på mitt verdihierarki i møte med deg.

Med meg er ingenting for dumt, for vanskelig eller rart. Jeg mener at vi alle bare er mennesker, og at vi er mer like enn mange kanskje tror. 

Alle trenger noen å snakke med. En som du vet kan romme hele deg, som kan anerkjenne deg og møte deg der du er, samtidig som jeg kan hjelpe deg med å finne styrker i deg selv for å bygge deg opp. 

Mitt mål er at du alltid skal føle deg mer styrket etter våre samtaler.
Og om du leser tilbakemeldingene fra mine klienter over, vil jeg bekrefte at det er noe jeg kan underbygge.

Er du i tvil om dette kan være noe for deg? La oss snakke sammen over Zoom!

Jeg tilbyr en helt gratis og uforpliktende kartleggingssamtale til deg som er interessert og har spørsmål du vil få besvart først. En kartleggingssamtale er også en veldig fin mulighet for deg til å se om du syns kjemien stemmer overens. Du vil få et større inntrykk av hvem jeg er, og hvorvidt jeg kan bistå deg med din utfordring. 

Jeg syns det bare er stas om du tar kontakt, så ikke nøl om du har spørsmål!

Voxer er en talemeldingsapp.

I denne kan vi snakke sammen, utenfor coachingen.

Her kan du stille med spørsmål, dele en konkret utfordring du står i, eller veiledning/råd ift vektøy eller metoder du ønsker å praktisere annerledes.

Det er nemlig utenfor coachingtimen at den riktige magien skjer, for det er da du skal praktisere og ta i bruk verktøy, lage bedre vaner for deg selv og utføre hjemmeoppgaven du har valgt for deg selv.